- 問
- 感覺自己得了抑郁癥
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23歲
2010-04-24 23:35 瀏覽6518次
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病情描述：
有這樣的感覺，就看了網(wǎng)上抑郁癥的癥狀和測試，結(jié)果基本上在輕度到中度的抑郁。網(wǎng)上寫的各種癥狀，從心理上到身體上的癥狀和反應基本上都有，但我自己覺得不是很嚴重，僅僅是有這樣的想法和感覺而已，也沒嚴重到自殺、自殘的程度。 自己很清楚抑郁的來源是最近一年多的時間連續(xù)的失敗造成對自己嚴重的打擊和各方面的懷疑，以及日常生活上心理和行為的變化。特別是有很強的逃避心理，總是麻痹自己，每天無所事事，不做自己該做的事情，厭倦，沒有信心，有些自卑、對未來無限的迷茫，總拿自己和成功的同齡人比較，失落，總感覺有無形的壓力，也沒有很好的傾訴對象，只能自我調(diào)節(jié)。生活無規(guī)律，不運動，總宅在家里，完全的亞健康狀態(tài)。 唉
- 相關(guān)問題
- 我懷疑自己得了抑郁癥怎么辦？
- 感覺自己得了產(chǎn)后抑郁癥，有時居然想拿開水燙孩子，我是怎么了，我明知道那是不對的，可是腦子總是那樣去想
- 抑郁癥本人該不該讓知道自己得了抑郁癥？
- 自己好像得了抑郁癥
- 得了抑郁癥會自己康復嗎
- 懷疑自己得了抑郁癥請醫(yī)生幫我
- 我自己感覺像是得了抑郁癥老愛胡思亂想
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 多跟家人朋友聊天溝通，別把自己什么事情悶心里
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 是不是生完感覺自己沒啥地位了，想開點，慢慢會好的
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 不要想太多了，給自己太多壓力主要放輕松會好的
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 盡量自己調(diào)節(jié) 放寬心也可以多聽聽音樂
- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 家人關(guān)心很重要，產(chǎn)婦自己也要學會調(diào)整
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，您目前的確有抑郁的傾向，是該好好調(diào)節(jié)一下自己了 指導意見 首先要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，要廣交良友，善于傾訴，不要自我封閉自己，要培養(yǎng)自己的興趣愛好，例如養(yǎng)花，養(yǎng)魚，下棋，打球等，豐富自己的業(yè)余生活，不要讓自己的生活變得枯燥無味啊，要積極鍛煉身體增加機體抵抗力，把自己的時間安排的充實一些多做一些自己喜歡的事情。這樣就可以慢慢調(diào)整您的心態(tài)了，具體多久可以恢復，這要看你平時堅持的如何了，心病還須心藥醫(yī)啊
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好， 抑郁癥主要是情感性疾病，是以一種深重的憂郁為特征，自己的心理狀態(tài)特別重要，單純的依靠藥物治療而不注重心理調(diào)節(jié)，抑郁癥是無法得到治愈的。所以給你以下建議： 1，生活要規(guī)律，不要做對身體有害的事情，吃對身體有害的食物，可以多吃一些對大腦有好處的食物 2，每天都要做一些戶外運動 3，長期抑郁的人潛意識會調(diào)整到一個抑郁的狀態(tài)，讓你煩心事也心煩，改變這種潛意識到快樂的狀態(tài)需要很長時間，所以你要多做開心的事情，多出去玩 4，不要脫離社會，因為人是群居動物，必須依賴其他人活著，實際上你以前快樂的時光都是有不同的人在你身邊和你一起度過的。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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就描述而言，只是對自己認知不清，情緒低落，而非抑郁癥，處于亞健康狀態(tài)。 指導意見 對于現(xiàn)狀，建議如下 1、規(guī)律生活，這是最重要的一步，一個人天天沒有規(guī)律的生活，只會讓自己的信心和斗志越來越弱。 2、多鍛煉，拒絕做宅人。宅在家里雖然舒服，但是體制也在宅的過程中消耗殆盡了。每天至少步行3000米，30分鐘內(nèi)完成，或者可以跳舞30分鐘。 3、多鼓勵自己，對自己的現(xiàn)狀用肯定的語言表述，而不是事事都覺的自己不好。 4、動起來，其實躲在房間無所事事很容易，要動起來也很容易，哪怕從最簡單的打掃衛(wèi)生開始，讓自己動起來，心情也就會好起來了。 只要你能每天堅持這4點，2周內(nèi)你的情緒就會改變！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這還是要注意減少刺激，適當鍛煉自己的心理承受能力 指導意見 因為每一個人的一生難免一帆風順的，所以要注意有抗拒風險的能力，任何挫折都是有的，所以我認為還是需要臨床鍛煉，一般的情況下，如安神解郁顆粒，會有輔助的效果的
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室，祝早日康復。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，根據(jù)你的敘述的確是患了輕度的抑郁癥，但是也不用驚慌，由于競爭壓力，好多人都這樣過，包括我，也曾有過，不過也說明你還有進取心，有想做得更好心理，建議你可以到書店或網(wǎng)上看那一些心理調(diào)節(jié)方面的書籍，進行心理調(diào)節(jié)，推薦一下心理學家苑云的書籍《愛與成功》，《心燈》等；再就是你要加強身體鍛煉，這樣有助于增強自信；再就是交幾個知心朋友，適度的向她們傾訴傾訴， 指導意見 記住你是獨特的，不能和別人比，制定下自己的目標，謹記要根據(jù)自己的能力，不要定的太高，要盡自己最大能力去爭取，即使最后是失敗的，也值得的，畢竟你努力了，不要太注重結(jié)果，成功的方式各種各樣，不要為一時的挫折打敗，要越挫越勇，。
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