- 問
- 患上抑郁癥應(yīng)該怎么辦才好呢？
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40歲
2015-04-15 05:36 瀏覽8643次
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病情描述：
最近這幾年的精神狀態(tài)不怎么好的樣子，而且經(jīng)常是感覺很是郁悶的了，變得很是沉默寡言的樣子，很是難受，然后去抑郁做了個(gè)檢查，醫(yī)生說是抑郁癥，所以想咨詢患上抑郁癥應(yīng)該怎么辦才好。想得到怎樣的幫助：患上抑郁癥應(yīng)該怎么辦才好呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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好，輕度抑郁癥患者可以進(jìn)行自我治療，一般治療抑郁癥的療法有陽光療法，體育療法，營養(yǎng)療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物，你可以建議你多運(yùn)動(dòng)一下，內(nèi)心也慢慢就會(huì)放松下來，情緒自然就會(huì)有一定的緩解
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，一定要適當(dāng)?shù)男棺约旱膲毫?，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當(dāng)?shù)慕o自己安排一些娛樂活動(dòng)比如唱k，逛街做運(yùn)動(dòng)等。平常一定要多鼓勵(lì)自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅(jiān)定的對自己說可以很好的激發(fā)的信心。如果有些事情自己不敢一個(gè)人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會(huì)有一個(gè)人胡思亂想的時(shí)間！要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復(fù)，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，祝早日康復(fù)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是目前常見的心理疾病之一，患者常伴有抑郁，不愛言語，獨(dú)處一室，睡眠質(zhì)量差，一個(gè)很好的生活環(huán)境對病情的好轉(zhuǎn)有很好的幫助，多與人交流，多看一些喜劇，看一下心理醫(yī)生有很大的幫助，根據(jù)病情正規(guī)醫(yī)院全方位檢查更有效。
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