- 問
- 周末抑郁癥應該怎么辦？
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28歲
2013-01-15 17:04 瀏覽4729次
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病情描述：
我和老婆要長期的分居兩地，這讓我們都對彼此都非常的想念，有的時候我們都會感覺到放假的時候很孤獨，很無聊，怎么也提不起出去玩的興趣，我看過醫(yī)生，醫(yī)生說這是典型的周末抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好這位朋友，出現(xiàn)周末抑郁癥，在患病早期可以采取一些抑郁癥的自我治療來幫助擺脫不良心理情緒困擾。進行周末抑郁癥的自我治療，在節(jié)假日當中養(yǎng)成早睡早起習慣，給遠方的丈夫/妻子寫信、打電話等進行聊天，排解郁悶、孤獨情緒。平時多培養(yǎng)其它方面星期愛好，讓空閑的內(nèi)心有精神寄托。另外，也可以多外出旅游，或者參加戶外、社交活動等。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，有顯著而持久的心境低落的臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為指導意見在急性期時，首要的是采取有力措施，盡早地減輕患者的痛苦，緩解癥狀，控制發(fā)作；接著防止復燃、預防復發(fā)，改善預后。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會莫明其妙的抑郁情緒，常常會伴隨周末等節(jié)假日闖入你的生活，你會感到孤獨煩躁、心神不寧，心理學家稱這種現(xiàn)象為“周末抑郁癥”。指導意見隨著社會生活節(jié)奏的加快，“星期天抑郁癥”將日益增多，愿更多的夫妻減少抑郁癥的侵害，愿更多的家庭走出抑郁癥的陰影。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，按時給親人、朋友打電話，聊聊家長里短，傾訴傾訴自己的情感，緩解孤獨感。安排好自己的時間，不要總拘泥于自我的空間里，提前和朋友商量周末的活動，大家一起去唱歌，或者去運動，酣暢淋漓之后，心情會更加開闊。指導意見告訴自己，周末是用來享受快樂的。學會自我調節(jié)，多從好的、積極的方面去想，保持豁朗的情懷。
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