- 問(wèn)
- 抑郁癥患者需要注意哪些??？
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42歲
2015-04-03 09:47 瀏覽10087次
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病情描述：
我和我前夫離婚不到半年，自從離婚以后我一直覺(jué)得生活沒(méi)有希望了，前段時(shí)間還產(chǎn)生了自殺的念頭，要不是女兒在讀大學(xué)，我真的不想活了，我一直很愛(ài)我前夫的，覺(jué)得沒(méi)有他活不了，我感覺(jué)我可能得了抑郁癥了，所以想咨詢(xún)一下我平時(shí)要注意什么。想得到怎樣的幫助：抑郁癥患者需要注意哪些??？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實(shí)沒(méi)有想象的嚴(yán)重，首先是要適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，使身體機(jī)能的各個(gè)組織處于激活水平，每3天做一次有氧運(yùn)動(dòng)，嘗試流汗的感覺(jué)，再洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)全身血液循環(huán)，會(huì)讓自己感覺(jué)心曠神怡，心情大好。其次是要學(xué)會(huì)寬恕，很多時(shí)候毫無(wú)理由地感到傷心和難過(guò)，生活的不滿和怨恨都是自己強(qiáng)加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進(jìn)入快樂(lè)開(kāi)心的狀態(tài)。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過(guò)度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2015-04-03 08:13
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，保持一定時(shí)間的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意身體機(jī)制的舒適度，并且盡量保持較高的神經(jīng)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的工作狀態(tài)。適度的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時(shí)每天要有兩小時(shí)在室外活動(dòng)，雙休日最好安排兩個(gè)下午到戶(hù)外活動(dòng)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-03 10:00
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥這些心理因素的疾病，目前國(guó)際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦采用西酞普蘭或佐匹克隆等，但幾乎沒(méi)有什么藥物能根除。of
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-04-03 10:10
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
