- 問
- 強迫癥的心理怎么調解
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30歲
2015-04-11 08:17 瀏覽7814次
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病情描述：
我最近出門的時候總是忘記自己是否鎖門，好幾次都要回去看看才能放心，而且洗手也要洗很多遍，要不就覺得不干凈，朋友說我可能是強迫癥。所以想咨詢些心理調節(jié)的方法。想得到怎樣的幫助：強迫癥的心理怎么調節(jié)
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個病必須聽從醫(yī)囑，強迫癥大多數(shù)時候是一種心理作用，有時候覺得自己不做這件事時，會覺得很焦慮，我們可以自我心理暗示法，來暗示自己不要去那樣做。多交朋友，和周邊的人打好關系，有空多和別人聊聊天，不要總是一個人悶在家里。開朗一點，開朗的人對事對物都會看得開些，不那么容易鉆牛角尖。多吃營養(yǎng)豐富的食物，包括高蛋白飲食，適當休息,勿過累;忌酒;保持精神愉快。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，1.避免重復檢查性的工作內容，部分情況下就是數(shù)據方面的工作，物品管理工作等等 2、對于思想上要重視起來，心理暗示自己，或者讓家人朋友提醒自己減少犯病幾率 3、精神要放松，多去空曠遼闊的地方散心，精神不緊張也會緩解
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