- 問
- 覺得自已得了抑郁癥，平時要注意什么？
-
45歲
2015-03-16 13:37 瀏覽10234次
-
病情描述：
我感覺這一段的情緒不太好，老是特別低落的，感覺生活也是特別沒意思，不知道是不是抑郁癥了，怕會自己到時想不開，如果是有抑郁癥的話，平時注意什么?想得到怎樣的幫助：抑郁癥要注意什么？
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
你好，臨床營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn)，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等.其中香蕉含有較多的維生素B6、PP、煙酸以及微量元素鉀、鎂等，這些物質有助于穩(wěn)定情緒最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 3回答
