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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        有抑郁癥的人該怎樣鍛煉
        
				
        
																		
        21歲
        
						                              
										2015-04-21  06:20      瀏覽8336次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我弟弟最近老是不高興，每天都心情沉重，老是不愉快，家人就覺得不好，問醫(yī)生，醫(yī)生說是抑郁癥，要注意吃藥控制，他就拿了藥，他還想鍛煉，想知道他要咋鍛煉好。想得到怎樣的幫助：抑郁的人要咋鍛煉？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，1、每天早晨5點(diǎn)多鐘起床，去海邊大聲朗讀自己喜歡的書籍2、經(jīng)常打乒乓球，將體力發(fā)揮到最佳。3、經(jīng)常與同事開開玩笑。4、經(jīng)常交朋友，因?yàn)橛泻枚嗪枚嗟呐笥讯杏X自己不孤獨(dú)，因?yàn)榕笥训哪芰Χ院馈?學(xué)會控制自己的情緒。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2909
								人
							
        
							
          2015-04-21 07:23
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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