- 問
- 如何改善強迫癥呢？
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33歲
2015-04-06 08:28 瀏覽7222次
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病情描述：
最近一段時間發(fā)現(xiàn)自己的精神壓力非常的大，有時候失眠多夢，常常半夜里起了小事情，把工作帶到了生活當(dāng)中來，做好的事情老是以為沒有做好，有時候經(jīng)常讓自己非常的著急，出現(xiàn)了有點嚴(yán)重的強迫癥，想得到怎樣的幫助：該如何有效地改善強迫癥呢！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個情況基本是可以治愈的，時刻提醒自己用不同角度去思考問題。強迫癥的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是我們的不良個性和思維方式。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應(yīng)該做的事。要吃多含維生素等微量元素的東西，這樣有助于病情的緩解和康復(fù)，還要適當(dāng)?shù)倪\動，鍛煉身體，祝早日康復(fù)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，根據(jù)您所描述的，得了強迫癥要做藥物治療和心理治療，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，可以給自己放個假出去旅游散散心，要把工作跟生活分開來，不要像一個工作狂一樣，要學(xué)會勞逸結(jié)合多鍛煉身體，。
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