- 問
- 有關(guān)于抑郁癥的自我調(diào)理方法都有哪些呢？
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30歲
2015-03-03 01:59 瀏覽9600次
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病情描述：
最近一陣子我很多方面都受到了打擊，因此變得很是頹廢，什么也不愿意干，一直在家里呆著了，沒有食欲，什么欲望也沒有，朋友們說我可能得了抑郁癥，我想重新振作，想問一下得了抑郁癥應(yīng)該怎么自我調(diào)理呢？想得到怎樣的幫助：什么是抑郁癥？得了抑郁癥應(yīng)該怎么自我調(diào)理呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種心理疾病，是需要自我開導(dǎo)的同時。選擇服用藥物來進(jìn)行治療?？梢赃x擇服用1烏靈膠囊，有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神的作用。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，憂郁癥患者雖無愛好、興趣，但是他們有執(zhí)著心，這就可以加以利用。經(jīng)由執(zhí)著心使他產(chǎn)生自信，對其它事物產(chǎn)生欲望，如此便會漸漸有干勁。這種患者需要家人的溫馨和關(guān)懷，不可用警告來刺激他。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，第一，抑郁的人最顯著的一個特征就是一個人呆在一個封閉狹窄的空間，這時候，首先一定要改變這一個習(xí)慣，要走出這個封閉的空間，走出家門，到外面去感受一下。第二，增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動。第三，睡眠質(zhì)量不好也是抑郁癥的一個表現(xiàn)，所以建議睡覺的時候不要想其他東西，想睡多久就睡多久。第四，為自己找一點感興趣的事物。
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