- 問
- 到底怎樣自我治療抑郁癥呢？
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34歲
2015-04-09 05:17 瀏覽7538次
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病情描述：
常常覺得難過，痛苦，一個人是時候總是喜歡亂想，回憶曾經(jīng)發(fā)生的事情，覺得都是痛苦的，開心不起來，害怕身邊的人都離開自己，很自卑，生完小孩后覺得自己越來越不好看，身材不好，相貌也變丑了，以前經(jīng)營的店沒生意了，自己運營的游戲網(wǎng)站人數(shù)越來越少，收入越來越低了，我是不是得了抑郁癥了，。想得到怎樣的幫助：到底怎樣自我治療抑郁癥呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥的心理疏導(dǎo)：平時多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調(diào)控的建議及時的配合藥物心理治療
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