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        問(wèn)
        
				
        
			
        
			
        
				
        怎么擺脫抑郁癥
        
				
        
																		
        52歲
        
						                              
										2012-03-13  12:21      瀏覽7544次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          您好，自己的問(wèn)題就是這個(gè)抑郁癥十分的惱火的，很多時(shí)候就是這個(gè)感覺(jué)生活沒(méi)有希望的，還有這個(gè)自己對(duì)自己完全是沒(méi)有信心的，主要是沮喪的，這個(gè)要怎么去治療啊，十分的謝謝
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好：憂(yōu)郁癥自我治療8方法 01.面對(duì)憂(yōu)郁要處之泰然，因?yàn)楸瘋潜亟?jīng)的常態(tài) 02.找些事情做，轉(zhuǎn)移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車(chē)、閱讀等 03.從記憶中尋找快樂(lè) 04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄 05.大哭一場(chǎng)，盡情的流淚 06.冷靜的分析情況 07.凡事只求盡力，結(jié)果的呈現(xiàn)并非自己可以決定 08.運(yùn)動(dòng)有助于克服憂(yōu)郁癥，如果平日就有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不妨試著耗盡全身力氣
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2909
								人
							
        
							
          2012-03-13 10:30
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問(wèn)
						
        有用(12)