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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        怎么擺脫抑郁癥
        
				
        
																		
        52歲
        
						                              
										2012-03-13  12:21      瀏覽7544次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          您好，自己的問題就是這個抑郁癥十分的惱火的，很多時候就是這個感覺生活沒有希望的，還有這個自己對自己完全是沒有信心的，主要是沮喪的，這個要怎么去治療啊，十分的謝謝
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								您好：憂郁癥自我治療8方法 01.面對憂郁要處之泰然，因為悲傷是必經的常態(tài) 02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等 03.從記憶中尋找快樂 04.找朋友頃訴，加以發(fā)泄 05.大哭一場，盡情的流淚 06.冷靜的分析情況 07.凡事只求盡力，結果的呈現并非自己可以決定 08.運動有助于克服憂郁癥，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2909
								人
							
        
							
          2012-03-13 10:30
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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