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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥怎樣緩解
        
				
        
																		
        26歲
        
						                              
										2012-03-05  04:15      瀏覽4410次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          朋友有抑郁癥,不是非常嚴(yán)重,有時(shí)候也出來和我們打球什么的,只是非常不愛說話,別人都大聲笑的時(shí)候,他頂多哈兩聲,事業(yè)上也不是特別的成功,領(lǐng)導(dǎo)不是特別喜歡他這樣的個(gè)性
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2909
								人
							
        
							
          2012-03-05 04:21
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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