- 問
- 我患上了抑郁癥了怎么辦才好啊
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18歲
2012-12-03 08:10 瀏覽8503次
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病情描述：
今天自己偷偷跑去看了心理醫(yī)生，醫(yī)生果斷得跟哦說我患上了抑郁癥，我就是整天不想出門，只想坐在電腦前，但是又不知道干什么，莫名其妙得不開心，平時(shí)很喜歡打乒乓球的現(xiàn)在也不怎么打了，我應(yīng)該怎么辦啊
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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根據(jù)你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭。指導(dǎo)意見建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運(yùn)動(dòng)，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運(yùn)動(dòng)，這樣能轉(zhuǎn)移注意力。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥一般是收到某種挫折或打擊才得上的，只有不要再想那件使你不愉快的事情，換個(gè)環(huán)境，散散心，再服用大夫開的藥，過一段時(shí)間會慢慢好的。指導(dǎo)意見其實(shí)對于抑郁的治療，除了藥物和求助醫(yī)生之外（當(dāng)然藥物也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用）或許我們可以嘗試一些別的方法，比如自我催眠、色彩療法、芳香療法、音樂療法、繪畫療法，還有起源于印度的大笑療法等等。這些療法，并不需要精密的設(shè)備，也行，有助于我們分析和管理自己的情緒。事實(shí)上，自己才是自己最好的“心理醫(yī)生，”因?yàn)槿嗣繒r(shí)每刻都在分析自己。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一旦感覺自己的狀態(tài)不夠好，比如感覺睡眠不好，心情很低落，沒有任何動(dòng)力和熱情，很懶散，不想和人交往，越來越想封閉自己。不想看到陽光，整個(gè)人沒有活力了。自己拼命調(diào)節(jié)狀態(tài)，怎么也好不起來，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。指導(dǎo)意見輕度抑郁可以通過心理治療及其他方式改善，但中、重度抑郁大都需要服藥才能緩解。
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