- 問(wèn)
- 如何調(diào)整心理抑郁癥狀
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23歲
2012-10-15 22:15 瀏覽6615次
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病情描述：
我很想把我現(xiàn)在的狀態(tài)好好地調(diào)整一下，因?yàn)槲覍?shí)在是太抑郁了，我自己也是很清楚的，但是我也改變不了什么，現(xiàn)在也沒(méi)有了工作，在家里天天都感覺日子過(guò)得沒(méi)有任何的意義，老是抱怨這個(gè)那個(gè)的，而且心情也變得很差，脾氣暴躁的很。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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一：堅(jiān)持鍛煉身體 男性堅(jiān)持鍛煉身體對(duì)于男性的自身是有很大的幫助的，不僅如此，男性心情不好的時(shí)候可以出去走一走，散步、慢跑、打羽毛球、運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)都是很好的方式，這樣不僅可以趕走抑郁的心情，而且還能增強(qiáng)男性的軀體抵抗力，可謂是一舉兩得。 二：食物對(duì)男性的重要性 一般都說(shuō)女人很注重自己吃什么，但是男性也一定要明確食物對(duì)于自己的價(jià)值。抑郁治療從食物入手也是一種不錯(cuò)的選擇，服一定劑量的復(fù)合維生素Ｂ、吃一些快樂(lè)食物，能助人改變情緒。譬如：深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜等等。 三：藥物以及心理療法 我們是采用中醫(yī)進(jìn)行治療的，希望您及時(shí)采取中醫(yī)調(diào)理，這樣沒(méi)有副作用，而且效果穩(wěn)定。希望對(duì)您有所幫助
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-10-15 22:18
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