- 問
- 患了抑郁癥應該如何加以調節(jié)會好？
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28歲
2014-07-03 15:23 瀏覽4995次
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病情描述：
最近這段時間我也不知道怎么了。對什么東西都表示很懷疑。我不敢信任何人。我都想把自己給封閉起來。我誰也不想跟誰說話?？赡苁枪ぷ鲏毫μ罅?。對于抑郁癥我該如何調節(jié)？
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- 抑郁癥的癥狀及如何自我調節(jié)和治療？
- 我有抑郁癥怎么辦？自我調節(jié)是否能根治?
- 我是不是得了產后抑郁癥？ 為什么心情那么壞呢好好調節(jié)一下
- 我是不是得了產后抑郁癥？ 盡量自己調節(jié) 放寬心也可以多聽聽音樂
- 抑郁癥自我調節(jié)方法
- 如何自己調節(jié)抑郁癥？
- 抑郁癥如何自我調節(jié)才能回復?。?/a>
- 我是不是得了產后抑郁癥？ 自我調節(jié)一到兩周就好了
- 產前抑郁癥？ 當然會有一定的影響的，最好是調節(jié)一下心情
- 寶寶脾氣很大，怎么辦？ 可能剛生完寶寶，患了輕微的抑郁癥，好好調節(jié)吧
- 醫(yī)生說我有輕微的抑郁癥，該如何自我調節(jié)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，人們可以通過積極參加各種體育運動、培養(yǎng)閑暇時間的興趣愛好、與他人進行積極的交往、學會抒發(fā)情緒等方法防范抑郁障礙。鍛煉和人際交往是避免抑郁的最好方法。鍛煉時人體呼吸發(fā)生變化，需要集中注意力、躲避障礙物，人體感到疲乏以及肌肉酸痛等，這一切都會使患者轉移抑郁思維，提高自信心。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥患者要設法用積極的思想代替消極的思想。每當您有了消極的想法時，首先把它們記錄下來，然后與一種較為客觀的看法相比較，以積極的想法去取代消極的想法。多做一些使您心情舒暢的事，如打掃房間、騎自行車兜風、欣賞音樂，逛街等等。
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