- 問(wèn)
- 心情最近得了抑郁癥要怎么辦？
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33歲
2014-10-16 03:43 瀏覽9832次
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病情描述：
我最近一直都覺(jué)得自己會(huì)壓力很大，家里發(fā)生了很多的不好的事情，常常會(huì)有失眠的癥狀，最近心情一直都很不好，常常很抑郁，也不想跟別人說(shuō)話，喜歡一個(gè)人待著，醫(yī)生說(shuō)是得了抑郁癥。
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- 心情最近都很抑郁癥怎么辦？
- 最近得抑郁癥怎么辦？
- 心情最近都一直很抑郁癥怎么辦?。?/a>
- 最近我覺(jué)得我得了抑郁癥怎么辦？
- 我最近感覺(jué)抑郁癥越來(lái)越厲害怎么辦
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，首先，你要正確對(duì)待客觀事物，解除思想顧慮，避免憂思郁慮.然后，培養(yǎng)、鍛煉自己的思想情操，不要過(guò)于壓抑自己的內(nèi)心情感。其次，培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣與愛(ài)好，積極參加社交活動(dòng)和體育活動(dòng)，使精神有所寄托。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-10-16 01:46
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，食物中的維生素和氨基酸的含量對(duì)人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營(yíng)養(yǎng)物，也會(huì)在易動(dòng)感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該吃一些富含維生素B的食物，如粗糧、魚(yú)、蛋和綠色蔬菜，多吃些疏肝導(dǎo)氣和清淡的食物，有利于調(diào)整不良情緒。忌吃姜辣及油煎炸烤等刺激性食品。多吃糖類多吃含鈣食物，注意補(bǔ)充鎂，補(bǔ)充氨基酸，補(bǔ)充維生素B族.
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2014-10-16 02:56
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