- 問(wèn)
- 抑郁癥怎樣調(diào)理才好呢？
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32歲
2014-09-05 21:28 瀏覽6128次
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病情描述：
我這一段時(shí)間突然變得不想與別人接觸，而且心里特別的悲觀絕望，覺(jué)得沒(méi)有什么事情能夠引起我的興趣了，我現(xiàn)在懷疑我是我上了抑郁癥，抑郁癥這個(gè)病該怎么辦呢能不能調(diào)理。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者規(guī)范飲食。忌食酒類(lèi)和咖啡等食品，建議多吃一些雞肉、干果、芝麻、海魚(yú)等對(duì)緩解抑郁有利的食物。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱膲毫?。心情低落、整日愁眉不展，?duì)什么事情都喪失了興趣，這時(shí)就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情緒，建議多與家人進(jìn)行感情交流。嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，也可以看看電影、電視或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-09-05 21:33
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過(guò)自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶(hù)外集體活動(dòng)，自我難以調(diào)控的建議及時(shí)的配合藥物心理治療。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2014-09-05 22:33
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