- 問
- 嚴重焦慮強迫癥
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30歲
2013-07-04 17:59 瀏覽4162次
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病情描述：
十多年焦慮強迫癥，去過三甲醫(yī)院精神心理科看過，吃過很多種西藥，也住院過，沒什么大的治療效果，經(jīng)常重復問家人關(guān)于他健康的問題，易怒，埋怨家人，社會功能嚴重失調(diào)，在廣東哪里在這方面治療較系統(tǒng)？
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！其實除了藥物治療外，心理咨詢也是一個很重要的方面，它可以幫助我們調(diào)整自己的思維行為模式，在下次遇到同樣情況時有足夠的能力應對焦慮情緒。目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。它可以教會我們：1.看清想法：挖掘焦慮背后的擔憂、并了解擔憂只是一種想法、不是事實，對想法我們只需要意識到并打包放在一邊就好了，不影響目前正在做的事。2.經(jīng)歷情緒：焦慮不僅在主觀感覺上難受、可能也會體現(xiàn)在身體上，不知道你是否有感覺肌肉緊張等情況呢？正念行為療法可以幫助我們跟這些“不舒服”的感覺待在一起，不試圖擺脫它們，當它們到達頂峰后就會慢慢消失了。3.選擇行為：完成前兩步后，我們就可以自由地決定現(xiàn)在要做什么了，而不是受想法和情緒的控制。推薦你看看走出強迫癥找回美麗的日子一書，《打破強迫怪圈的關(guān)鍵停止強迫行為》這篇文章，希望對你有幫助。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，這樣的話，建議同時服用安神寶顆粒和谷維素進行調(diào)理 指導意見 睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
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