- 問
- 我很焦慮，怕得抑郁癥！
- 2010-11-21 16:27 瀏覽4314次
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病情描述：
我前段時間失眠,因為在考研沖刺期間,產(chǎn)生了較嚴重的焦慮情緒.就是胸悶心跳過速,坐臥不安等焦慮可能造成的后果.睡眠剛恢復,又因耳鳴導致失眠,焦慮再次復發(fā).我現(xiàn)在最擔心的就是我怕,擔憂這不良的焦慮會導致抑郁癥!一想到這,焦慮就加重了!現(xiàn)在很矛盾和難過啊. 請求好心的醫(yī)生回答我的問題.我的憂慮會導致抑郁癥嗎?我好害怕啊!我還是學生,還要考研,實現(xiàn)人生理想呢. 謝謝您的幫助.若是做廣告或建議服用鎮(zhèn)靜藥物的醫(yī)生免回復.謝謝!
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好,從您所說的資料來看,您有焦慮癥的傾向焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲缺乏等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。所謂焦慮性歇斯底里，見于部分焦慮癥患者，可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作，表現(xiàn)心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等?；颊咄J為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區(qū)別，在于發(fā)作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。指導意見焦慮癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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呵呵，看到你的咨詢，仿佛看到上大學的我。你這是勞累+壓力大引起的，你自己也明白這點。我在考研之前，也出現(xiàn)了你說的癥狀，就我的一些體會和經(jīng)驗和你分享一下吧指導意見1、不要緊張，放松心情，不要害怕睡覺，不要還沒睡覺呢，就擔心晚上睡不著，躺下后，你的腦子里會出現(xiàn)亂七八糟的東西，讓你睡不著，你自然會強迫自己不要想，抓緊睡覺，如果你這樣做，反而更睡不著，變得心情煩躁，我告訴你，不要強迫自己想什么，如果你的腦子在想亂七八糟的東西，就讓他想去吧，不要限制他，不過你也不要刻意去進一步思考出現(xiàn)在你腦子中的事情。如果實在睡不著，可以起床看看書，不要擔心第二天精力不好，耽誤學習，等你困了，再睡。還有，可以睡覺時看點外文書，不過不要去仔細琢磨；還可以聽英語，舒緩的音樂，還有佛教音樂，真的可以讓你靜下心來。2、多做點體力活動，可能的話多曬點太陽，睡前喝點熱牛奶、洗個熱水澡，熱水泡泡腳，多少有點幫助，我覺得體力活動幫助挺大，當你身體特別累時，就容易睡著了。3、不要去想你的考研、你的人生理想，不要給自己這么大的壓力。我最早出現(xiàn)失眠是高中的時候，聽了一個鳥專家的意見，說晚上睡覺前，躺在床上，把學習的內(nèi)容從頭到尾在腦子里過一遍，我這樣做了一個來月，就開始出現(xiàn)失眠了，剛開始那個痛苦啊，真是不堪回首，當時我也是特別害怕，越折騰越睡不著，壓力特別大，結(jié)果當年的考試成績特差，后來就想開了，就覺得無所謂了。你知道么，研究發(fā)現(xiàn)，失眠的人壽命長，看看咱們的毛爺爺，活到那么大歲數(shù)，而且失眠基本不會導致抑郁的；還有，如果實在睡不著，想想有那么多失眠的人陪著你呢。4、可以買點中藥吃，比如安神補腦液、健腦補腎膠囊、柏子養(yǎng)心丸等，有點作用。5、看你對鎮(zhèn)靜催眠藥物相當?shù)呐懦?，不過我還得說一下。我們學醫(yī)的課程特別多，我失眠最嚴重的時候，吃了兩個半月的安定，考完試后就不吃了，一點事沒有，不要對這些藥這么排斥，短時間吃沒有問題的。當然，這些藥有點副作用，起床后會犯困，現(xiàn)在有很好的催眠藥，比如思諾思，起效很快，第二天基本沒有不舒服；匹克佐隆，這藥也不錯。6、當時我還去精神病醫(yī)院看了，我現(xiàn)在不是好好的，所以不要擔心，沒事的。祝你睡個好覺！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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根據(jù)敘述分析你是癥狀是心里壓力過大所致。指導意見由于精神壓力大，導致一系列不良反映，如果不調(diào)整心態(tài)，發(fā)展下去是可以導致抑郁癥。所以目前最重要的是解放思想，可以找人傾訴，多聽音樂，去海邊，山間散步，口服谷維素片，安神補腦液，每晚熱水泡腳，喝一杯熱牛奶。用五味子泡水喝，相信自己，戰(zhàn)勝自己，祝早日康復。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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據(jù)你的描述是有于考試緊張的奮斗，導致現(xiàn)在的失眠。指導意見建議你把心情放松，現(xiàn)在這種情況就是你還沒有完全放松.建議出去玩幾天。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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考試前焦慮，擔心得抑郁癥指導意見考研在即，請您靜心養(yǎng)神，不要太在意結(jié)果。如果考上了，恭喜您加入研究生行列，如果不幸沒考上，不要灰心，本科生也很優(yōu)秀，經(jīng)歷過考研磨練的本科生更優(yōu)秀，社會不是只需要研究生，還有很多工作等著您勝任，還有很多人需要您。把結(jié)果都考慮完了，每種情況都是您意料之中的，那還有什么好擔心好害怕的呢。您的情況在考前是很正常的，因為太在意所以擔心失去。不要害怕不要擔心，勇敢面對。您的焦慮會隨著考研結(jié)束而結(jié)束，考研戰(zhàn)場上最好的準備不是知識，平靜的心才是面對考研最好的準備！
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