- 問
- 不幸強迫癥
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18歲
2009-08-09 23:50 瀏覽8343次
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病情描述：
醫(yī)生您好; 我得了強迫癥 該如何治療呢? 平時生活上要注意些什么呢? 請詳細告訴我拜托! 謝謝!
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這個疾病屬于精神疾病,應該到當?shù)氐木癫♂t(yī)院請精神科醫(yī)生進行檢查治療,平時應該注意休息,不能吃刺激性的食品,堅持服藥,保持心情愉快.
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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強迫癥自我療法步驟一,再確認 第一步最重要的就是學習“認清”強迫癥的想法與行動.可能您一點都不想去做這個步驟,但是您必須努力的,全心的覺察,以便了解此刻的困擾是來自強迫性想法或行為. 強迫癥自我療法步驟二,再歸因 假如你知道這些想法是沒有道理的,了解為何強迫思考是如此的強烈,與為何無法擺脫它,是增強你的意志力和強化你去抵抗強迫行為的重要關(guān)鍵.這個階段的目標是學習“再歸因”：強迫想法的源頭是來自腦部生化的不平衡 強迫癥自我療法步驟三,轉(zhuǎn)移注意力 當有強迫性思考時,你先“再確認”那是強迫性思考或沖動,且“再歸因”那是源自你的疾病強迫癥,然后“轉(zhuǎn)移注意力”去做其它的事.記住不要陷入習慣性的思考,必須告訴自己：“我的強迫癥又犯了,我必須做其它的行為”你可以決定不要對強迫思考做反應,你要作自己的主人,不要做強迫癥的奴隸! 強迫癥自我療法步驟四：再評價 在行為治療之前,你開始“再評價”那些強迫性想法與沖動.等到前三個步驟經(jīng)過適當?shù)挠柧氈?就可以及時地將強迫性想法與沖動的價值降低.
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