- 問
- 有什么方法能消除強(qiáng)迫癥？
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2014-09-20 21:05 瀏覽8618次
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病情描述：
最近也不知道是怎么了，總覺得走路的時(shí)候有人再跟著自己，明明是沒有的事情，還老是瞎想，尤其是夜間走路的時(shí)候總是不自覺的往后看，聽朋友說這事強(qiáng)迫癥，我該怎么辦呢
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。而是當(dāng)求治者每次出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念時(shí)即自動(dòng)停止呼吸，用憋氣導(dǎo)致的窘迫感來抑制強(qiáng)迫觀念的涌現(xiàn)
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