- 問(wèn)
- 足舟骨骨折后康復(fù)具體鍛煉方法？
-
20歲
2011-11-06 06:16 瀏覽7196次
-
病情描述：
全部癥狀：12月16日摔下來(lái)導(dǎo)致足舟骨骨折 關(guān)節(jié)脫位 12月23日動(dòng)手術(shù)打了2顆內(nèi)固定空心釘，2 月7日經(jīng)照片顯示骨折線模糊 對(duì)位線好，于是開(kāi)始下床鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我試著蹲下來(lái)我的患肢會(huì)疼 是螺關(guān)節(jié)處 發(fā)病時(shí)間及原因： 治療情況：然后我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我拄拐行走 有時(shí)候還是會(huì)有不舒服 這種感覺(jué)正常嗎？還有我特想向您咨詢具體鍛煉方法，醫(yī)生我想問(wèn)下等張運(yùn)動(dòng)和等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)是怎么做呢？還有我大概一天行走多久最適宜呢？
- 相關(guān)問(wèn)題
- 髖骨骨折康復(fù)鍛煉
- 骨折后如何康復(fù)鍛煉
- 腳踝骨折手術(shù)二個(gè)月了，怎么康復(fù)鍛煉比較好
- 小腿骨折3個(gè)月后如何康復(fù)鍛煉
- 撓骨遠(yuǎn)端骨折后如何康復(fù)鍛煉
- 您好！我左腿髕骨骨折，無(wú)錯(cuò)位，已倆月，膝蓋處還腫脹，現(xiàn)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，差不多已二十天了，每次進(jìn)行抬腿伸
- 脛骨平臺(tái)后交叉韌帶撕脫性骨折保守治療康復(fù)鍛煉
- 小腿骨折，手術(shù)80天后如何康復(fù)鍛煉
- 外踝骨折5個(gè)月了，可以騎單車康復(fù)鍛煉嗎
- 肋骨骨折有移位，一個(gè)月后做哪些康復(fù)鍛煉
- 右側(cè)橈骨小頭骨折一個(gè)月，現(xiàn)在做康復(fù)鍛煉
- 左肩胛骨折后手臂舉不起來(lái)要怎么做康復(fù)鍛煉
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
足舟骨發(fā)生應(yīng)力骨折的幾率不是很高，多見(jiàn)于接受運(yùn)動(dòng)符合過(guò)大的運(yùn)動(dòng)員或者是青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的初期容易發(fā)生的損傷，在損傷后一定要確診（接受CT或MRI檢查），積極治療，其康復(fù)的計(jì)劃為： 傷后的1~2周：允許正常的日?；顒?dòng)，可以游泳、水里進(jìn)行跑步。 傷后的3~4周：如果在局部沒(méi)有增加壓痛，可以在草地上進(jìn)行5分鐘的慢跑，間隔一天進(jìn)行一次訓(xùn)練。一周后，允許間隔休息一天進(jìn)行10分鐘的慢跑。 傷后的5~6周：如果局部沒(méi)有疼痛，允許進(jìn)行最快速度的行走的50%的強(qiáng)度訓(xùn)練。間隔一天進(jìn)行一次。在進(jìn)行2周的康復(fù)訓(xùn)練之后，增加到75%的最快強(qiáng)度行走。 傷后6周：局部沒(méi)有疼痛，患者可以逐漸增加到自己全力訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，如果運(yùn)動(dòng)員可以耐受的話。
-
閆志凌
副主任醫(yī)師 已幫助 697365 人- 2011-11-06 04:21
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
您好，您目前剛開(kāi)始做康復(fù)鍛煉，患肢感覺(jué)不適屬于正?，F(xiàn)象，這與長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)有關(guān)，隨著咱們鍛煉的介入和加強(qiáng)，癥狀會(huì)自行消失。我提到的等張運(yùn)動(dòng)，是指肌肉收縮時(shí)肌纖維縮短，即肌纖維長(zhǎng)度改變因而肢體活動(dòng)。而等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)是說(shuō)肌肉收縮而肌纖維不縮短，即可增加肌肉的張力而不改變肌肉的長(zhǎng)度，比如您的患肢關(guān)節(jié)保持不動(dòng)，僅作肌肉的舒縮運(yùn)動(dòng)，就是等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)。這些都是基本的康復(fù)鍛煉方法。而每天可以走多少路，這個(gè)并無(wú)刻意要求，原則上是以您的患肢不感疲勞和疼痛為宜，則需要您自己掌握好。
-
朱祖安
主任醫(yī)師 已幫助 696685 人- 2011-11-06 06:22
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
