- 問
- 失眠多夢心情不好
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228歲
2020-08-12 15:14 瀏覽8050次
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病情描述：
失眠睡不著想睡覺卻入睡很難容易煩躁老是做噩夢半夜容易驚醒最近抽煙喝酒量大
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
失眠多夢可能為神經(jīng)衰弱引起，另外抽煙、喝酒也可能引起這種情況。
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指導(dǎo)建議：
建議平常少抽煙，適量飲酒，不要酗酒。按時作息，少玩手機、電腦及看電視。每天晚上睡覺前建睡前溫水泡腳，合理飲食。保持心情舒暢，多想些開心的事、外出旅游等。適當(dāng)進行體育鍛煉。
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