- 問
- 醫(yī)生您好，作為即將中考的我，晚上休息不好，有時(shí)會失眠，怎么辦？
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16歲
2015-04-04 08:32 瀏覽7197次
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病情描述：
醫(yī)生您好，作為即將中考的我，晚上休息不好，有時(shí)會失眠，怎么辦？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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過度勞累緊張導(dǎo)致的失眠的話，建議你可以服用安神補(bǔ)腦口服液和谷維素調(diào)節(jié)一下神經(jīng)，安神補(bǔ)腦口服液和谷維素對身體沒什么依賴性，不會影響大腦發(fā)育，平時(shí)注意適當(dāng)休息，平時(shí)注意避免過度勞累熬夜，適當(dāng)放松心情，不要有太大壓力。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好！你的情況是壓力太大，晚上全腦子是回憶知識或想著快點(diǎn)睡，自我暗示導(dǎo)致失眠。
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指導(dǎo)建議：
建議你聽音聲或適當(dāng)戶外活動放松自己緊張的心理，睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)。祝你中考取得好成績
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
這是正常的現(xiàn)象，人體在壓力較大的情況下是會失眠的。
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指導(dǎo)建議：
建議你放松心情，適當(dāng)運(yùn)動，積極樂觀的看待中考，睡覺前燙燙腳，喝杯熱牛奶都有助于睡眠。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
失眠會引起頭痛頭暈，記憶力下降。長期失眠會引起植物神經(jīng)功能紊亂。
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指導(dǎo)建議：
可以吃調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能和安神助眠的藥，如谷維素，棗仁安神膠囊。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這種情況多考慮是最近壓力太大，試著調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，平時(shí)學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，不要過分勞累。可以在緊張的學(xué)習(xí)生活中找一些放松的小方法。晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┹p音樂放松大腦，讓身心都安靜下來。如果覺得實(shí)在入眠困難，可以去醫(yī)院找醫(yī)生檢查后開一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥試一試。其實(shí)最關(guān)鍵還是自己要有一個(gè)正確的心態(tài)面對中考，積極向上，學(xué)會把壓力轉(zhuǎn)換為前進(jìn)的動力。然后以更好的狀態(tài)迎接中考！
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，你的情況考慮是長期精神緊張所導(dǎo)致的失眠。
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指導(dǎo)建議：
建議你加強(qiáng)鍛煉，多運(yùn)動，睡前喝杯熱牛奶，有助于入睡。必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
精神上過于緊張也會造成睡眠質(zhì)量下降甚至失眠多夢。
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指導(dǎo)建議：
建議你先從思想上放松，調(diào)整好心態(tài)，睡覺之前不要再思考問題，易引起大腦興奮，導(dǎo)致失眠，同時(shí)盡量不要熬夜，可在睡覺前泡個(gè)熱水腳，喝杯熱牛奶，也可買點(diǎn)維生素B1片和谷維素片服用，可幫助睡眠。
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