- 問
- 12歲女孩身高1米54cm體重120斤怎么減肥
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11歲
2015-02-22 08:40 瀏覽3712次
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病情描述：
身高1米54體重120多減肥11歲怎樣瘦下來上五年級(jí) 減肥
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- 已采納
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
肥胖的發(fā)生主要與你平時(shí)營養(yǎng)過剩，同時(shí)又缺乏運(yùn)動(dòng)等多種綜合因素有直接關(guān)系的，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面調(diào)理，。
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指導(dǎo)建議：
在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你每天需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去就可以達(dá)到減肥的目的的
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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增加運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
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