1、熱敷消除硬塊
回奶后之所以出現(xiàn)硬塊是因為乳汁瘀積,而熱敷可以促進循環(huán),從而促進乳汁的吸收??梢杂脺亻_水清洗乳房、熱毛巾或熱水袋敷乳房(注意不要敷乳暈和乳頭部位,因為這兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過高,以免燙傷皮膚),尤其是硬塊處,促進瘀堵的乳腺管的疏通,從而消除硬塊。
2、按摩消除硬塊
分別取乳房根部以乳頭為中心的3點、6點、9點和12點處,用手指輕輕按揉,以有酸脹感最好,各3-5分鐘。然后按揉硬塊處5分鐘。再用手從乳房根部向乳頭方向梳理15遍左右。有助于乳腺管的疏通。
3、刮痧消除硬塊
刮痧也是一種很有效的方法。刮痧的部位及方向基本與按摩相同。需要注意的是,刮痧前需要在乳房涂擦潤滑劑,避免使皮膚破損。清水、麻油或刮痧油均可。
4、針灸消除硬塊
若以上方法試過了均沒有明顯效果的話,媽媽們可以請專業(yè)催乳師,或到正規(guī)醫(yī)院或診所的針灸科尋求專業(yè)的針灸醫(yī)生的幫助。針灸根據媽媽的各方面情況做出辯證,選穴并針灸。針灸對于各種乳房硬塊均有良好療效,且無任何副作用。