艾灸的時間因個人體質(zhì)、施灸部位、病情需要等因素而異，并非越長越好。
一般來說，根據(jù)養(yǎng)生保健的習慣，如果是用于日常保健的艾灸，建議每次灸20～30分鐘，對于特殊情況下用于治療的艾灸，如大病初愈、身體虛弱或久病不愈的患者，建議每次灸30～40分鐘。
對于皮膚薄嫩、易被燒傷或感覺刺激較大的人，建議適當縮短時間。而對于體虛多病的患者和感覺敏感的人，可以適當?shù)匮娱L艾灸時間。
在施灸時，應注意艾灸的距離和熱度，以避免燙傷，施灸完成后也需要注意保暖，以避免寒氣入侵。總的來說，艾灸的時間需要靈活掌握，以適應不同的個人需求和病情需要。
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