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        血糖高可以吃黃瓜嗎生的
        
            
        
                                2022-12-13 13:42
                                閱讀：5704
            
        
            
        
                
        
                   血糖高可以吃生黃瓜，但不宜過量。

        黃瓜作為一種蔬菜，升糖指數(shù)較低，食用一般不會引起血糖的波動，常代替水果，在兩餐之間作為加餐用，可以增加飽腹感，又不至于使血糖增高。另外黃瓜還含有多種維生素，特別是維生素C以及一些微量元素、纖維素等，能促進腸道內(nèi)毒素的排除。所以血糖高的病人可以吃黃瓜，一般適量食用，不會引起血糖增高的現(xiàn)象。

        需要注意的是，黃瓜的攝入量需要根據(jù)個人自身體重計算出來的每日總熱量進行控制，同時不應一次性進食過多黃瓜，避免造成胃腸不適。

        除此之外，也需要根據(jù)自身生活習慣安排黃瓜的攝入量和時間。