西梅的升糖指數(shù)一般認(rèn)為是不高的，屬于低升糖指數(shù)食物。食物的血糖生成指數(shù)是用來(lái)衡量食物進(jìn)入人體后對(duì)血糖濃度的影響，當(dāng)血糖生成指數(shù)在55以下時(shí)，可認(rèn)為該食物為低GI食物，如除西梅外，還有藜麥、全麥、蕎麥面、粉絲、魔芋、白菜、黃瓜、苦瓜等食物。
對(duì)于血糖升高的患者而言，在日常生活中要減少高GI食物的攝入，適當(dāng)增加低或中GI食物的攝入。并注意計(jì)算每日攝入總熱量，少食多餐，定餐定量，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、跳繩等，以控制血糖和體重。
以上信息僅供參考，糖尿病人如果不確定某種食物的血糖生成指數(shù)是否高，可以咨詢專業(yè)醫(yī)師或者營(yíng)養(yǎng)師。
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