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        燕麥片是熱性還是涼性
        
            
        
                                2022-11-08 16:58
                                閱讀：6207
            
        
            
        
                
        
                   燕麥片既不是熱性也不是涼性食物。燕麥片是一種中性食物，富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。它適合大多數(shù)人食用，可以促進腸道蠕動、促進排便和預(yù)防便秘，同時還可輔助維持血糖和膽固醇水平。燕麥片還含有草酸，過多攝入可能會影響鈣質(zhì)的吸收，因此需要注意食用量和搭配。另外，燕麥片含有膳食纖維，如果一次攝入過量，可能會導(dǎo)致腹脹和胃腸不適。