木瓜的升糖指數(shù)不算高。木瓜的主要成分有皂甙，蘋果酸，酒石酸，檸檬酸，維生素C，黃酮類，鞣質(zhì)等。這些成分對血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者適當食用木瓜不會使血糖升高，還能輔助增強機體的抗病能力。此外，木瓜里面含有豐富的膳食纖維，可以延緩糖的吸收，避免血糖過度波動。
請注意，糖尿病患者如果不穩(wěn)定或血糖控制不佳，過量食用木瓜可能會導(dǎo)致血糖升高。同時也要注意不要把木瓜榨成汁來喝，果汁里面的糖分會比原來在水果里面的糖分吸收率更高，導(dǎo)致血糖短暫升高，同時也會損失維生素和膳食纖維。
以上信息僅供參考，糖尿病人如果不確定某種食物是否適合自己，最好咨詢專業(yè)醫(yī)師或營養(yǎng)師。
導(dǎo)航
