秋冬季節(jié)交接，氣躁風(fēng)寒，許多醫(yī)院及大小診所的門診科室，感冒患者排隊(duì)候診遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎平常，那么，在這流感高發(fā)季節(jié)里，如何才能免受流感的侵襲呢？下面就來為大家講解一下。
一、讀懂“流感”，高“診”才能無憂
從近幾年流感患者來看，對(duì)流感的了解還是甚少，尤其幼兒患者的年輕寶爸寶媽們，寶寶感染了流感，腳忙手亂、不知所措，更不用說預(yù)防了。對(duì)付“流感”，同對(duì)付其它疾病一樣，只有了解的多，才能既來之則安之，“知己知彼”，高枕無憂。
1、什么是流感
流感即流行性感冒，是由流感病毒引起，有別于普通感冒的急性唿吸道傳染病。流感臨床表現(xiàn)為突起高熱、畏寒怕冷、頭痛乏力、全身酸痛等全身中毒癥狀，且唿吸道癥狀較輕。傳染源主要為流感患者和隱性感染者?？諝怙w沫和直接接觸是其主要傳播途徑。流感病程呈自限性，無并發(fā)癥的患者通常5～10天可自愈。但重癥感染易引起并發(fā)癥，如繼發(fā)性細(xì)菌感染、嚴(yán)重肺炎、心臟衰竭等，預(yù)后較差，尤其年老體弱及嬰幼兒，死亡率高。
它有如下特點(diǎn)，是普通感冒所沒有的：
（1）突發(fā)性——潛伏期短，一般1-3天，最短至6小時(shí)，平均2天，是所有傳染病中潛伏期最短的病毒之一，所以，其起病突發(fā)；
（2）流行性——傳染性強(qiáng)，可迅速蔓延，可引起區(qū)域性、全國(guó)性甚至世界性的大流行；
（3）季節(jié)性——因季節(jié)交替氣候的影響，流感有著明顯的季節(jié)性。流感病毒有著不耐熱、對(duì)紫外線敏感、耐低溫和干燥的特點(diǎn)（100℃1分鐘或56℃30分鐘滅活），而秋冬季節(jié)氣躁風(fēng)寒、人們免疫力低下，必然導(dǎo)致高發(fā)；
（4）病毒變異——流感病毒極易變異，每年會(huì)出現(xiàn)不同的病毒株，一般來講，小變異會(huì)引起小流行，大變異引起大流行，多呈周期性變化。
2、流感的易發(fā)人群有哪些
人人都有可能感染流感，但是，流感病毒也是“欺軟怕硬”。（1）大于65周歲老者；（2）6個(gè)月以上，小于5周歲的幼兒；（3）慢性疾病患者；（4）孕婦。這些人更容易中流感，且易感染后引發(fā)并發(fā)癥。原因是 ：寶寶6個(gè)月后媽媽給他的抗體已經(jīng)用完，處于自身抵抗力低下階段；老人、孕婦及經(jīng)受慢性疾病折磨的患者，免疫力低下。這些人很難經(jīng)受風(fēng)寒、流感病毒的侵襲，就成了流感的高危人群。
3、感染了流感怎么辦
一旦懷疑感染了流感，不必驚慌。根據(jù)流感突發(fā)性、傳染性強(qiáng)的特點(diǎn)，應(yīng)打破一般感冒的處理辦法，不要在家自行處置，不可遲疑，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)，尤其是高危人群。確診感染后，應(yīng)及時(shí)注意對(duì)患者的隔離，以防交叉感染，且積極配合醫(yī)生積極治療，遵醫(yī)囑做好對(duì)患者的護(hù)理。
二、做好流感預(yù)防，“防”重于“治”才是上策
對(duì)付流感，至今尚無特效藥物治療。流感的控制關(guān)鍵是預(yù)防，切實(shí)做好流感的預(yù)防，是重中之重。
近些年來，大環(huán)境的預(yù)防，如流行季節(jié)的疫情監(jiān)測(cè)、報(bào)告；公共場(chǎng)所的環(huán)境消毒、衛(wèi)生；流行期，大型集會(huì)娛樂等集體活動(dòng)的暫停、取消；醫(yī)院、疾病防控中心等醫(yī)療機(jī)構(gòu)專設(shè)發(fā)熱門診、24小時(shí)診治綠色通道等，特別是流感疫苗的研制和實(shí)施，對(duì)防控流感起到了很好的效果。
除了繼續(xù)做好以上公共措施之外，搞好家庭及個(gè)人預(yù)防，亦是應(yīng)對(duì)流感的利劍。建議切實(shí)做好以下幾點(diǎn)：
1，改善外部環(huán)境條件。居室內(nèi)要保持清潔衛(wèi)生、空氣流通，每天定時(shí)通風(fēng)換氣，勤開窗戶，保持生活、工作環(huán)境的空氣流通；室內(nèi)可定期用食醋進(jìn)行密閉熏蒸；墻壁、地板、用具可用0.5％漂白粉澄清液進(jìn)行擦抹，做好環(huán)境消毒；進(jìn)行小環(huán)境濕度調(diào)整，地面適當(dāng)散水，增加空氣濕度，降低病毒活性。
2，講究個(gè)人衛(wèi)生。要勤換、洗、曬衣被，每天一定要刷牙、漱口，最好淡鹽水漱口；特別要勤洗手，因?yàn)槭质紫葧?huì)接觸唿吸道分泌物。洗手最好用洗手液、流動(dòng)水，打噴嚏后應(yīng)立即洗手。
3，盡量不要用手摸眼睛，鼻子和嘴巴，避免流感病毒侵入體內(nèi)。
4，流行期間應(yīng)少去公共場(chǎng)所及人流密集的地方，少走親戚少串門，以減少菌毒感染機(jī)會(huì)。
5，外出戴口罩，最好使用“抗流感口罩” “防霧霾口罩”，即簡(jiǎn)單、方便，又有很好預(yù)防效果。
6，秋冬季節(jié)，白晝氣溫懸殊，室內(nèi)外溫差大，需注意防寒保暖，根據(jù)天氣冷暖變化，及時(shí)增減衣服，提高自身抵抗力。
7，保持充足的睡眠，多休息，避免熬夜，勞逸有度，避免勞累，身健體壯、精力充沛才能抵御外邪。
8，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以提高身體抗病能力。但是，流感來襲，注意減少戶外活動(dòng)。
9，預(yù)防性用藥。如用中藥貫眾、板藍(lán)根、葛根、藿香、生甘草各9克煎服，每日l劑，連服3日，可起預(yù)防作用。也可以試試偏方：綠豆茶飲---制用法：綠豆洗凈，搗碎，同茶、糖放入碗內(nèi)，用開水沖沏，約泡20分鐘。代茶飲用。功效：清熱解毒，防治流感。
10，注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)。不吃生冷、辛熱、過咸、過甜、油膩、燒烤、煎炸等容易引發(fā)疾病的食物。戒煙忌酒。
11，注意多飲水，多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等，提高免疫力。
12，.注意接種流感疫苗。除高危人群接種疫苗外，建議高危人群的家屬，幼兒園、小學(xué)教師，醫(yī)護(hù)人員，敬老院、療養(yǎng)院等慢性疾病護(hù)理機(jī)構(gòu)工作人員等也要打預(yù)防疫苗，以減少流感的交叉感染和流行。
13，密切關(guān)注嬰幼兒、老人、孕婦的健康及各種嚴(yán)重或慢性疾病患者的病情變化，做好格外的護(hù)理和防范，一旦懷疑流感癥狀及時(shí)就醫(yī)。
