便秘患者可以通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)促進(jìn)排便。以下是一些適合的食物：
* 富含膳食纖維的食物：如蘋果、香蕉、梨、芹菜、菠菜等蔬菜和水果，以及粗糧如玉米、小米、蕎麥等。這些食物中的膳食纖維可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
* 蜂蜜：蜂蜜具有潤(rùn)肺、潤(rùn)腸的效果，吃蜂蜜后有助于便秘患者體內(nèi)積聚的廢物排出體外，從而改善便秘。
* 促胃動(dòng)力藥物：如枸櫞酸莫沙必利膠囊，此藥物一般是消化科常用的促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，主要是刺激患者的腸道神經(jīng)元，對(duì)胃腸蠕動(dòng)功能增加、改善便秘有一定的效果。
除此之外，避免辛辣刺激性食物，少吃油炸油膩的食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早上起來(lái)可以喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免久坐久臥。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，主食不要過(guò)于精細(xì)，適當(dāng)吃些粗糧。這些都能增加胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，有利于糞便的排出。
導(dǎo)航
