餐后兩小時血糖13mmol/L一般屬于不正常情況，需要積極控制血糖。
正常人的餐后兩小時血糖應該控制在4.4到7.8mmol/L之間。如果餐后兩小時血糖達到13mmol/L，則可能會出現(xiàn)一些并發(fā)癥，如酮癥酸中毒和高滲高血糖綜合征等。
對于控制血糖，可以采取以下措施：
1. 調整飲食：減少高糖和高脂肪食物的攝入量，增加水果、蔬菜、全谷類和蛋白質的攝入量。
2. 增加運動量：適當增加運動量有助于提高身體的代謝率和增強胰島素敏感性。
3. 合理安排生活：保持規(guī)律的生活作息，避免過度勞累和精神壓力，保證充足的睡眠。
4. 遵醫(yī)囑用藥：在醫(yī)生的建議下，使用藥物治療，如口服降糖類藥物，如格列本脲、伏格列波糖等。
總之，餐后兩小時血糖13mmol/L是不正常的，需要積極控制血糖，避免出現(xiàn)并發(fā)癥?？梢酝ㄟ^調整飲食、增加運動量和遵醫(yī)囑使用藥物治療來控制血糖。同時，要保持規(guī)律的生活作息和良好的心態(tài)，避免過度勞累和精神壓力。
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