減肥快又能瘦身可以嘗試以下幾種飲品：
* **烏龍茶**。烏龍茶中的茶多酚可以溶解脂肪，對減少體內(nèi)脂肪的堆積有一定的幫助。
* **薏仁茶**。薏仁茶中的薏仁油具有輕度的利尿作用，可以消除水腫，改善濕重體質(zhì)，還能促進(jìn)腸胃蠕動，減少便秘。
* **荷葉茶**。荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且排出體外。
* **決明子茶**。決明子茶中含有大黃素、決明素等成分，可以潤腸通便，從而達(dá)到減肥的效果。
* **大麥芽茶**。大麥芽茶中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。
* **檸檬茶**。檸檬茶中的檸檬酸可以促進(jìn)腸胃蠕動，加速新陳代謝，同時還能溶解體內(nèi)的脂肪。
此外，還有番茄葉泡水、奧利司他、利拉魯肽等減肥藥物可以幫助減肥。但是這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。同時還要注意飲食的合理搭配，每天要減少主食的攝入，可以用全谷物的食品來代替。
總的來說，要想快速減肥并瘦身，需要綜合考慮飲食和飲品的選擇，同時還需要合理安排運(yùn)動和作息時間等多種因素。
導(dǎo)航
