面條和大米哪一個(gè)更容易發(fā)胖，取決于具體的食用量以及烹飪方式。
如果是吃同等生重量的面和米飯，面當(dāng)中含有的碳水化合物會(huì)比米飯當(dāng)中稍多，因此如果吃同等生重的面和米飯，面食更容易發(fā)胖。但是如果吃面的量較少，米飯的數(shù)量較多，吃米飯就會(huì)比吃面更容易胖。
此外，如果面是用水煮或者蒸的饅頭，而米飯是用油炒，那油炒的米飯就會(huì)比水煮的面更容易發(fā)胖。所以面和米飯哪個(gè)容易胖，關(guān)鍵要看具體食用的量以及具體的烹飪方法。
請注意營養(yǎng)的均衡攝入，單一食物并不能完全決定是否會(huì)發(fā)胖，搭配其他食物和運(yùn)動(dòng)同樣重要。
導(dǎo)航
