產(chǎn)后落下一身病要不都說媽媽偉大了嗎？那是用自己的命換來的孩子??！生完孩子之后，媽媽的身體虧空的厲害，需要好好的調(diào)養(yǎng)和休息，但事實(shí)上，媽媽馬上要投入繁重的育兒生活：哺乳，照顧寶寶，家務(wù)，時(shí)不時(shí)的還和老公生個(gè)氣，這身體能好的了嗎？
相信媽媽都聽說過“月子病”， 從頭到腳，從內(nèi)到外，各種疼痛不舒服。大家都覺得是因?yàn)樵伦記]坐好，說白了，原因就三個(gè)：累的， 氣的，沒吃對！
產(chǎn)后媽媽最常見的問題有：脫發(fā)，貧血，各種疼痛，婦科疾病，愛過敏，體質(zhì)差！從中醫(yī)上來說，你體內(nèi)的濕氣太重了，如何判斷自己體內(nèi)有濕氣呢？
濕氣是怎么來的？
濕氣體質(zhì)是怎么來的呢？ 主要是以下原因：
1、長期吃生冷食物，喝酒，或偏愛吃高熱量重口味的食物；
2、喜歡熬夜，或睡眠不好，壓力過大；
3、不愛運(yùn)動；
4、氣血不足；
5、經(jīng)常情緒不穩(wěn)，愛生氣；
6、長期受寒，接觸水比較多。
作為新媽媽來說，占了以上好幾個(gè)因素，你說身體能好嗎？ 此外在懷孕期間體內(nèi)有大量的水分潴留，導(dǎo)致孕期水腫，產(chǎn)后休息不好，身體恢復(fù)的很慢，長期下去就會出現(xiàn)各種慢性疾病，體質(zhì)很差！
建議媽媽們首選食療方法除濕，調(diào)理脾胃，比如紅豆，山藥，薏米等都是很不錯(cuò)的祛濕食物，哺乳中的媽媽也都可以吃的！
常吃紅豆的好處
1、養(yǎng)心補(bǔ)血
古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”，強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。
2、排毒減肥
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來，只不過是程度有深有淺而已。紅豆能祛除這些滯留在人體的水液，也就能排毒減肥。
3、消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。所以，治療水腫必用紅豆。
4、祛濕清熱
水液不能隨氣血流動，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕的作用。
5、健脾強(qiáng)胃
脾胃消化能力相對較強(qiáng)，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應(yīng)加緊進(jìn)補(bǔ)，做好來年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。
常吃薏米的好處
1、預(yù)防脫發(fā)
夏天天氣悶熱，頭發(fā)很容易脫落，嚴(yán)重了會造成斑禿，薏米能強(qiáng)壯發(fā)根，提供頭發(fā)所需營養(yǎng)，預(yù)防脫發(fā)和白發(fā)。
2、除癢祛濕
常喝薏米可以消除皮膚瘙癢，祛除濕氣。
3、防手足口病
夏季是兒童手足口病毒高發(fā)季節(jié)，一不小心就被傳染，常吃苦瓜能提高孩子免疫力，增強(qiáng)抵抗病毒的能力。
4、抑制癌細(xì)胞
經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
5、改善皮膚
薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
