小米粥加紅棗的功效主要包括：
1. **補(bǔ)血益氣**：紅棗含有豐富的鐵元素，有助于促進(jìn)骨髓造血功能，起到補(bǔ)血益氣的作用。將紅棗和小米一起煮粥，可以更好地發(fā)揮紅棗的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，對(duì)于貧血患者有很好的改善效果。
2. **促進(jìn)消化**：小米和紅棗都含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維護(hù)腸道健康。
3. **養(yǎng)胃健脾**：小米具有清熱除濕、養(yǎng)胃健脾等功效，而紅棗也有補(bǔ)脾健胃的作用，因此兩者一起食用可以起到養(yǎng)胃健脾的效果。
4. **安神健腦**：小米具有安神健腦的作用，而紅棗也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有益于補(bǔ)充大腦所需的營(yíng)養(yǎng)素，因此可以起到安神健腦的作用。
總之，小米粥加紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、具有補(bǔ)血益氣、促進(jìn)消化、養(yǎng)胃健脾、安神健腦等功效的健康食品，適量食用有益于人體健康。
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