大便太干燥可能是由多種原因引起的，包括以下幾個(gè)方面：
1. 水分獲取量不足：身體發(fā)出口渴的信號(hào)，說(shuō)明水分缺乏，腸道的含水量也不足，大便水分缺乏之后會(huì)變得明顯干燥，便秘的可能性更大。 如果是這種原因引起，應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分，每天分多次少量飲水，水分滿足身體需求，糞便排泄速度會(huì)加快。
2. 沒(méi)有保持規(guī)律排便習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間便秘引起大便干燥。沒(méi)有保持規(guī)律，良好排便習(xí)慣的人，更容易大便干燥，有時(shí)感覺(jué)到想要排便也沒(méi)有及時(shí)上廁所，可能在糞便長(zhǎng)時(shí)間堆積，在腸道停留之后被身體重新吸收里面的水分，水分減少大便會(huì)變得干燥，排便難度增大。 如果是這種原因引起，應(yīng)該改掉不良的排便習(xí)慣，每天固定時(shí)間上廁所，讓身體慢慢適應(yīng)，排便條件反射建立后大便也不容易干燥。
3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能夠刺激糞便，從而讓糞便更快的排出體外。
4. 飲食不當(dāng)：吃膳食纖維比較多的食物，可有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)力，有助于排便從而改善大便干燥的情況。
以上是幾種可能的原因，如果這種情況一直存在或者頻繁發(fā)生，建議尋求醫(yī)生的幫助以確定潛在的原因并采取適當(dāng)?shù)闹委煷胧?
導(dǎo)航
