**綠豆沙和牛奶可以一起食用**，不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，也不會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
綠豆沙含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以起到清熱解毒、消暑止渴的功效。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一起食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
但是需要注意適量食用，避免過(guò)量食用綠豆沙導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，并且需要注意不要將綠豆沙和熱牛奶一起食用，避免一涼一熱刺激胃黏膜，引起惡心、嘔吐等癥狀。
以上信息僅供參考，如果還有疑問(wèn)，建議詢(xún)問(wèn)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師。
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