跑完步后不建議立即吹空調(diào)，因?yàn)槿梭w在運(yùn)動(dòng)后體溫會(huì)上升，血液處于加速流動(dòng)狀態(tài)，血管微張，身體的毛孔也處于張開的狀態(tài)。如果此時(shí)吹空調(diào)，冷風(fēng)會(huì)通過毛孔侵入體內(nèi)，使血管急速收縮，容易造成血管破裂，給人體造成傷害。
此外，運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)產(chǎn)生乳酸堆積的情況，如果此時(shí)吹冷氣，會(huì)導(dǎo)致乳酸消耗下降，容易出現(xiàn)四肢酸痛的癥狀。
因此，建議在運(yùn)動(dòng)后等待身體恢復(fù)正常狀態(tài)再吹空調(diào)。同時(shí)，注意控制運(yùn)動(dòng)量，避免運(yùn)動(dòng)過量給身體增加負(fù)擔(dān)。如果運(yùn)動(dòng)后出汗較多，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，可適當(dāng)飲用一些淡鹽水，以加快補(bǔ)水的效果。
導(dǎo)航
