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        內(nèi)脂多少算正常范圍
        
            
        
                                2022-12-14 11:30
                                閱讀：2647
            
        
            
        
                
        
                   內(nèi)脂的正常范圍需要根據(jù)性別和年齡等因素綜合判斷。

        一般來說，男性內(nèi)臟脂肪率在20%～10%之間，女性內(nèi)臟脂肪率在30%～20%之間認為是正常的。

        如果超過這個范圍，內(nèi)臟脂肪指數(shù)可能偏高，這可能與多種慢性疾病的風險增加有關(guān)，例如肥胖、心血管疾病和糖尿病等。

        因此，建議在日常生活中要注意飲食結(jié)構(gòu)和運動習慣，以減少高脂、高熱量食物的攝入，多進行體育鍛煉，保持適當?shù)捏w重和內(nèi)臟脂肪含量。