DHA是否需要一直補(bǔ)充取決于個(gè)體情況。如果是孕婦，可以從孕期一直服用到分娩后六個(gè)月或哺乳期結(jié)束，對(duì)身體有一定好處。DHA是一種多不飽和酸，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、視力發(fā)育方面，起到重要作用。如果是普通人群，適量服用，可以提高注意力，增強(qiáng)記憶力，適合工作、學(xué)習(xí)的人群服用，但是不建議一直吃，避免對(duì)身體造成影響。
注意合理飲食，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，同時(shí)還要注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體健康。注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
導(dǎo)航
