解決大便堵住肛門拉不出來的問題，可以采取以下措施：
* 使用開塞露。開塞露是一種常見的治療便秘的藥物，其主要成分是甘油，具有軟化大便的作用。將開塞露擠入肛管區(qū)域，可以刺激患者排便。
* 灌腸。如果大便干硬情況特別明顯，使用開塞露無法順利通便，建議去醫(yī)院門診進行灌腸治療。灌腸液可以選擇生理鹽水、肥皂水等，可以刺激患者排便。
* 調(diào)整飲食結構。日常生活中，應該適當多吃一些新鮮蔬菜、水果、菌類食物等含纖維素豐富的食物，例如：蘋果、芹菜、生菜、油麥菜、熟香蕉、獼猴桃、木耳、香菇等。這些食物有潤腸通便的作用，可以幫助患者通便。
* 調(diào)整生活習慣。適當進行運動健身，如慢跑等，可以促進胃腸蠕動，避免久坐等不良生活習慣，改善大便干燥情況。
如果以上措施無效，建議尋求醫(yī)生的幫助，以獲得更專業(yè)的治療建議。
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