**月經(jīng)來了的女性可以吃火龍果**，但不要過量?；瘕埞缓攀忱w維，能幫助維持腸道健康，改善經(jīng)期便秘，含有的維生素C、鈣、鐵等，能提供身體需要的營養(yǎng)。另外，火龍果中的抗氧化劑也能幫助減輕經(jīng)期綜合征的不良癥狀，比如疲勞、情緒波動(dòng)等。
請注意，火龍果不能過于冰涼，過涼的火龍果可能會導(dǎo)致月經(jīng)期不適癥狀加重。同時(shí)，火龍果不能與牛奶、香蕉同食。糖尿病患者慎吃。
此外，月經(jīng)期的女性還可以吃其他含有鐵質(zhì)和維生素的食物，如紅豆、葡萄干、橙子、動(dòng)物肝臟等，幫助補(bǔ)充經(jīng)血流失的鐵質(zhì)，避免吃生冷的食物，以免引起子宮收縮，加重經(jīng)痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防引起腹痛、腰疼等癥狀。
以上信息僅供參考，如有不適，請及時(shí)就醫(yī)。
導(dǎo)航
