人參果的作用與功效主要包括以下幾個(gè)方面：
1. **補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)**：人參果含有豐富的碳水化合物、維生素A、維生素C，以及鉀、鈣、鎂等多種礦物質(zhì)，因此適量吃人參果可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有一定的好處。
2. **提供能量**：每100克人參果含有362千焦的能量，因此適量吃人參果可以為身體提供所需要的能量，可以在一定程度上緩解疲勞。
3. **潤(rùn)腸通便**：由于人參果中含有豐富的不溶性膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)食物的消化與排出，因此適量吃人參果可以幫助緩解便秘或者預(yù)防便秘。
4. **生津止渴**：由于人參果水分充足，因此適量吃人參果可以增加口腔中的津液，進(jìn)而可以緩解口干、口渴等情況。
5. **增加食欲**：人參果酸甜可口，適量吃能刺激唾液腺分泌唾液，同時(shí)也可以促進(jìn)消化液的分泌，進(jìn)而可以增加食欲，有助于緩解食欲不振的癥狀。
6. **增強(qiáng)免疫力**：人參果中維生素C能軟化血管，刺激造血功能，加強(qiáng)腸胃的吸收功能，增加食欲，增強(qiáng)人體抵抗力。
7. **有益心血管**：人參果中的微量元素，可以激活人體細(xì)胞，刺激免疫球蛋白和抗體的產(chǎn)生，起到保護(hù)心腦血管的作用。此外，也有抗癌防癌的作用。
以上是關(guān)于人參果的作用與功效的信息，希望對(duì)你有所幫助。
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