羊奶和牛奶都有較高的營養(yǎng)價值，能夠為人體補充蛋白質、礦物質等營養(yǎng)元素，都屬于較好的奶源，并不能直接表明哪種更好。具體比較如下：
1. 營養(yǎng)成分：羊奶和牛奶兩者的營養(yǎng)成分基本相同，但羊奶中的蛋白質主要是乳清蛋白和酪蛋白，還含有豐富的鈣物質，而牛奶中主要包含酪蛋白和乳清蛋白以及維生素B12等。
2. 營養(yǎng)吸收：由于羊奶的脂肪球較小，更利于人體的消化吸收，對于腸胃不好的人群來說，更推薦飲用羊奶。
3. 口感及價格：羊奶的口感可能會略帶膻味，價格相對較高，而牛奶口感可能較為香醇，價格相對較低。
總的來說，羊奶和牛奶各有特點，可以根據(jù)個人的口味、腸胃情況和過敏情況進行選擇。如有需要，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師。
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