貧血可能會影響奶水不足。女性分娩后身體比較虛弱，抵抗力低，加上生產(chǎn)時出血量多，很容易發(fā)生產(chǎn)后貧血，導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血虛弱，渾身無力等情況。貧血時，新陳代謝差，影響人體催產(chǎn)素和催乳素的分泌，導(dǎo)致奶水不充足。
貧血的產(chǎn)婦建議多喝湯類，有助于下奶，同時多吃一些富含鐵的食物，如動物血、動物肝臟、瘦肉、芝麻、菠菜等，可以促進(jìn)血液的吸收。富含維生素C的水果和蔬菜如橙子、西芹等也有利于鐵元素的吸收，當(dāng)貧血改善后，奶水也會逐漸地增加。
值得注意的是，產(chǎn)后奶水少與孕婦的精神心理有關(guān)，此時需要根據(jù)自身的情況來合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持愉悅心情，可以聽聽音樂看電影等，有助于保證奶水的充足以及自身的健康。
以上信息僅供參考，如果情況嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。
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