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        便秘可以吃土豆嗎
        
            
        
                                2022-07-13 13:18
                                閱讀：4997
            
        
            
        
                
        
                   便秘患者可以適量吃土豆。

        土豆中含有大量膳食纖維、賴氨酸、色氨酸以及鉀、鋅等礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但是，土豆也含有大量的淀粉，如果攝入過量，就會(huì)加重胃腸消化負(fù)擔(dān)，還可能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，誘發(fā)肥胖發(fā)生。

        因此，便秘患者吃土豆時(shí)應(yīng)注意適量。同時(shí)，便秘患者還可以進(jìn)食其他高纖維食物如香蕉、蘿卜、豌豆等來補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。