成人一天吃幾個(gè)雞蛋合適，并無明確要求，根據(jù)個(gè)人情況不同，食用雞蛋的數(shù)量也不同。
如果是喜歡吃雞蛋且胃腸能力較好的人，建議一天吃1-2個(gè)雞蛋。如果是胃腸消化能力不佳的人，應(yīng)盡量減少食用雞蛋，一天進(jìn)食半個(gè)雞蛋或不進(jìn)食。但不可進(jìn)食過多雞蛋，因?yàn)殡u蛋中富含膽固醇，對(duì)于血脂較高的人而言，可能會(huì)升高血脂水平，不利于對(duì)于血脂的控制。另外，對(duì)于部分肝腎功能不良的患者而言，雞蛋中豐富的蛋白質(zhì)可能會(huì)加重肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)于病情不利。
需要注意的是，健康成人每天食用1-2個(gè)雞蛋為宜。
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